Em busca dos sonhos perdidos

Dia dos namorados

2009-06-12T19:47:00.000-07:00

Meninas, desculpe a demora. Confesso que desde a ultima vez que postei as coisas só pioraram: muitos trabalhos da faculdade, abandono da academia e muitas comidinhas. Ontem bateu um super desespero...tava me sentindo obesa, feia, sem roupas...sério. Nunca me senti tão mal. O pior é que eu não parava de comer. Mas decidi mudar, pelo menos um dia, então hoje acordei e joguei fora as minhas coisas da faculdade e me alimentei direitinho, cuidei do meu cabelo, arrumei minhas roupas e agora estou bem melhor. Graças a Deus. É claro que dei uma escapadinha a noite. Eu e o Bubi fomos ao shopping assistir um filminho e comer alguma coisa. Deu tudo certo. Amanha pretendo cumprir minhas coisas direitinho de novo, me alimentar bem e cuidar mais de mim. :)
Outra novidade foi que voltei a tomar chá verde. Hoje foram só dois copos, mas amanha pretendo tomar uns quatro. Acho que quatro por dia está bom.
Bom, girls, vou indo
beijos

Olá

2009-05-27T19:16:00.000-07:00

Hoje é meu terceiro dia seguido de academia. Estou super firme, mas to só malhando e não fazendo quase nada de aeróbicos. Tristeza. A alimentação tá indo. Confesso que hoje comi super direitinho, com exceção do brownie na hora do lanche. Foi uma belezura. Queria poder comer assim todo o dia.
O bom de estar indo pra academia é que to novamente com as forças recuperadas. Amanhã começo com tuuuudo minha alimentação bombante e pode ter certeza: dessa vez é super sério. Hoje tava no supermercado e vi uns pratinhos com várias frutas picadas: pedaços de melancia, uvas, gominhos de tangerina(não sei se na cidade de vocês é tangerina, mas aqui a gente fala assim), rodelinhas de goiaba e abacaxi..sério, muito lindo e eu fiquei com super vontade de comer. Decidi que vou adotar esse método para o lanche da manhã e da tarde e levar pra faculdade um potinho com essas frutas. Meu personal da academia já tinha me dado essas dicas, e acho que assim fica super fácil e é uma opção boa, saudável e cheia de vitaminas e sais minerais. Melhor do que comprar o pão de queijo da cantina.
Recomendações: morangos cortados pela metade, goiaba em rodelas, gominhos de tangerina, uvas e rodelas de abacaxi. Não precisa ser tudo junto =P
Pro almoço não encontrei opção saudável por perto da faculdade. Todas as boas e gostosas são muito caras. To pensando em comer uma coisinha mais ou menos e levar o complemento de casa.
Bom gente, mudando o rumo do assunto para o meu peso, o negócio continua desastroso. Tristíssimo. Mas tudo bem. Não estou desanimada. Minha vontade é só de ir lá e ficar com um corpo legal. Os dias estão sendo tão bons pra mim que eu não to nem ligando pra isso. Só tô indo pra academia, fazendo o que eu tenho que fazer e pronto. E eu já decidi que se eu conseguir chegar no meu peso ideal eu vou de qualquer jeito colocar silicone. Sério. Meu sonho é ficar com um corpo legal e a minha meta é ter curvas e ficar com a barriga totalmente chapada.
Gente, muito obrigada por todos os comentários. Amanhã a tarde é o dia em que eu fico em casa, então eu vou tentar responder todos e ajeitar as coisas aqui. Muito obrigada a todas as meninas que me acompanham, só de ler o comentário já dá uma super força e dessa vez nao vou deixar vocês na mão.
Mil beijos =*********

2009-05-21T14:12:00.000-07:00

To sem internet no meu computador. To postando rapidinho do computador do meu irmão. Estou controlando a minha alimentação. Está tudo ok, mas sempre dá pra melhorar. Não estou fazendo exercícios e to arrasada com isso, mas segunda feira,quando tudo passar, eu volto com tudo.
não está sendo fácil. estou numa pressão enorme. Mas vou conseguir.
bjs

Recomeço - Parte 1.000

2009-05-19T18:30:00.000-07:00

Oi. meninas,

Cá estou, novamente. Feia e Gorda. Mais uma vez tento recomeçar. Estava muito ocupada esses dias. Não vou pra academia desde que parei com o blog. A faculdade anda me consumindo bastante. É duro isso. Perdi totalmente o controle das coisas. Mudei de casa, faltei nas aulas, estudei pra concursos, voltei pra minha casa antiga...bom, só sei que as coisas não estão boas pra mim. Estou muito gorda. MUITO MESMO. sério, tô tristíssima com isso. Ando comendo d+, fiquei sem malhar...aiai

Voltei como tentativa de organizar a minha vida novamente. Confesso que não estou animada, mas quando emagreci pela primeira vez eu não estava. Mas vou tentar, vou tentar com todas as forças. Estou em abstinência de doces há 7 dias. Também não estou comendo frituras, mas ainda to comendo coisinhas gordurosas. Quero cortar tuuudo. Quero aprender a comer.

Hoje eu até me controlei, mas agora a noite comi uns sushizinhos. Foi tudo ok, mas pra mim não é o suficiente. Quero comer menos. O plano é controlar a alimentação e voltar para a academia, fazendo principalmente exercícios aeróbicos. Torçam por mim

bjsssss

Rapidão

2009-03-26T19:23:00.000-07:00

Olá, beibes
Essa semana passou correndo pra mim. Amanhã já é sexta feira. Foram provas, trabalhos, organização de eventos, namoro e a dieta???Continuou lá. Não fiiirme e forte, mas deu pra ser certinha em alguns pontos e em outros fui mais relaxada. Hoje foi aniversário do meu namorado e comi um pouquinho mais. Mas nada que a gente não resolva se alimentando direito na sexta.
Não fui pra academia um diazinho e vou trancar a minha matrícula pois estou fazendo o concurso do ministério da fazenda e quero MUITO passar. Sério. Já CANSEI de me matar de estudar e não conseguir nada, mas dessa vez vai. Se DEUS quiser.
Vai ser meio difícil controlar faculdade, estudos, inglês, namoro, dieta e uns trabalhos extras que eu ando fazendo. Mas eu to me reeducando de verdade. A minha relação com a comida mudou total desde que eu parei de comer doces.
A saga continua para perder os ultimos kilos. Estou muito feliz com o meu corpo. Não estou magra, mas sinto uma diferença grande. Talvez seja só a auto estima elevada, mas já é incrível sentir isso. To passando super rápido no blog e não vai dar pra responder os comentários hoje. Da próxima vez tentarei colocar minhas visitas em ordem.
Mil beijos, povo
até mais =****

Tentações

2009-03-22T06:37:00.000-07:00

Não queria deixar ninguém com fome, mas imagine só EU dando de cara com isso toda vez que vou pra cozinha? Poisé, meu irmão que é maaagro que nem presta, resolveu fazer um brigadeiro de colher e o maldito está lá, na mesa, pronto para ser comido por qualquer um (menos por mim, é claro). Hoje eu fui me dar conta que eu estou a 25 dias sem comer nenhuma porcaria doce (chocolates, bolos recheados, sorvete, brigadeiros, docinhos etc). Toda vez que tem um doce pra comer eu encaro como uma tentação e não como. Nunca pensei que tivesse essa força, viu? A primeira semana foi péssima, a segunda foi mais ou menos e agora tá tudo normal, não sinto "falta" e o corpo realmente acostuma, mas fico doida de vontade quando tem uma tentação dessas na minha cara, por exemplo. Minha dieta está indo bem, obrigada. Ontem ultrapassei a cota de pontos. Devo comer no máximo 372 pontos e a minha contagem deve ter ficado bem por esse número. Não contei meesmo os pontos, por mais que eu tenha ficado curiosa. Depois vi que foi melhor assim, podia ser que eu desanimasse. To consumindo 300 pontos por dia, pra dar uma secada boa até o casamento. Segunda feira vejo o resultado do meu sacrifício (oi?).

Vantagens:

O legal dessa dieta é que você aprende a comer direito. É uma reeducação de verdade, por que se você quer comer mais, você economiza em tudo - comendo muita salada, comendo coisas lights e por aí vai.

Se você quer comer mais ainda, o jeito é malhar, caminhar, correr....

Eu tenho um livrinho mais ou menos completo indicando os pontos da dieta e também estou me guiando pela Boa Forma, que tem uma mini tabela.

Alguns pontos eu já tenho decorados, como o do arroz, o do ovo, o da ricota e o do pão integral....assim não fica chato e não preciso toda hora da revista ou do livrinho.

Tenho um mini livro super completo, que tem as marcas, o jeito de preparação dos pratos e as calorias deles. É só olhar a caloria e dividir por 3.6, que dá o número de pontos.

Outra vantagem é que você acaba com as suas preocupações sobre jacadas. Se você jacou, é só compensar nas outras refeições, fazendo com que elas tenham um número menor de pontos.

Eu tenho um número mínimo e um máximo de pontos (300 - 372). Sendo que o 372 é o número máximo para que eu emagreça - o número depende de várias coisas como IMC, metabolismo basal, idade, peso, altura etc - consumindo 372 pontos eu já vou estar emagrecendo, mas como o meu caso é de emergência, tento ficar sempre na margem dos 300. Em dias que eu como demais, como ontem, não sofro com aquela dor na consciencia e nem fico com vontade de abandonar a dieta.

Os resultados são rápidos, principalmente se você fizer exercícios e cumprir tudo bem direitinho. Eu estou amando e a balança daqui de casa só me aponta resultados cada vez menores. Segunda feira vou me pesar pela minha balança oficial e vou ver se o final de semana me ajudou ou me prejudicou.

Outra coisa boa: pode beliscar a vontade, desde que tudo seja contabilizado. Não precisa ficar com vontade de comer e exigir muito da sua mente aquela tal força de vontade. Quer comer? coma, mas tente comer coisas que contenham no máximo vinte pontos. No meu caso, eu consumo um copo leite desnatado, maçã, banana, barrinhas de cereal, barrinhas de fruta, sucos, iogurtes lights etc.

Poisé, girls, por hoje é isso. Amanhã trago mais novidades e relato um pouco mais da minha experiência com a dieta dos pontos. Muito obrigada a todos que comentam e aos que passam aqui sem comentar. Coloquei um tempo desses o contador e já tem um pouco mais de 200 visitas. Brigada mesmo pro povo que lê e gosta das minhas besteiras. Beijo pra Vânia - muito obrigada pelos elogios e aposto que você é linda também :DD e pra Camila, que se estiver lendo, espero que isso dê a ela uma injeção de ânimo. :*****

Flacidez

2009-03-20T04:54:00.000-07:00

A minha maior preocupação sempre foi exterminar a gordura da barriga para que os músculos pudessem aparecer. Certo. Pode parecer estranho, mas com toda essa minha 'dieta' das ultimas semanas aconteceu algo que eu não esperava que fosse acontecer: a minha querida flacidez na barriga. Quando eu visto uma calça ela está lá, aparecendo, quando eu tento encolher lá está ela de novo..então imagina o meu desespero né? Esse monte de pele que parece não ter jeito. E eu vou, faço abdominais, malho, malho, malho...mas nada. Nadinha. Minha barriga tá toda mole e eu não to conseguindo domá-la. O lado bom é que eu já não tenho mais aquela camada de gordura enorme pra queimar. Devo isso graças a minha série na academia, onde eu faço 1 hora de aeróbicos sendo dividida em 20 minutos de aquecimento+ 5 minutos depois de 3 aparelhos + 5 minutos depois de mais três aparelhos e 30 minutos depois dos abdominais.
O Primeiro dia de dieta dos pontos foi ótimo. Não ultrapassei a cota dos 300 pontos. Está sendo fácil controlar. Tenho um mini bloco pra anotar tudo o que eu como e transformar em pontos.
A noite tive muita fome, maaaas é o preço que a gente paga por querer emagrecer. Sempre senti fome quando fazia dieta e só hoje aceitei que as coisas devem ser assim mesmo. Meu estômago deve ser gigante e se eu for preenchê-lo até ficar satisfeita eu ainda vou comer muito. A fome faz parte do processo de reeducação. É o nosso corpo lutando pra não se adaptar aos novos hábitos.
Ainda na história de peso, hoje é dia de pesagem pro Dieta em Grupo. Então com certeza eu volto a noite pra postar meu desempenho.

Update: Bomba. bomba, bomba!!!! Me pesei e adivinha aí a surpresa?????? Siiim..estou na casa dos 62. Primeira meta alcançada!!!!Vocês não imaginam o quanto eu to felizzzzzz. Achava que eu não teria um resultado tão cedo, mas olhaí. Venci. :DDD To pulando de alegria aqui e hiper motivada. Agora o negócio é chegar nos 60 kilos. E vamo que vamo.

Outra coisa: Muito obrigada a todos que comentam aqui. Vou começar a adotar o sistema de comentar nos posts por que tem pessoas que não tem blog etc etc etc. Muito obrigada 4 all. Beijoss =****

Peso Estacionado e Dieta dos Pontos

2009-03-19T12:50:00.000-07:00

Hello Girls,
Ontem estava super triste por que o meu peso não quer baixar de jeito nenhum. Estacionei, simplesmente e por mais que eu me esforce eu não perco mais nenhuma graminha. =C
Não sei se é a balança da academia..pode ser que ela esteja errada pelo fato de muita gente se pesar lá todo dia, mas ela não é do tipo de balança que erra...me pesei em algumas outras balanças e já estou com 62. Pra falar a verdade, já me sinto com esse peso. As roupas estão cabendo, as blusas estão melhores,não tem mais aquele aperta-aperta do short e da calça...Mas infelizmente, é só ilusão minha.
É triste isso.. fui pra academia, mas a minha decepção foi tão grande que não consegui ficar lá. A minha vontade era só de sair correndo e chorar ( pelo menos se eu saísse correndo ainda ia perder umas calorias, mas saí andando lentamente mesmo)
Depois de todo o drama,fiquei sem saco até pra postar aqui e fui procurar a famosa dieta dos pontos. Calculei meu número de pontos para emagrecer e hoje segui bem direitinho. Pretendo comer 300 pontos por dia - minha média de pontos para emagrecer foi de 372.5 pontos, mas reduzi pros 300 mesmo e caso eu coma um pouco mais não posso extrapolar a casa dos 370. Está indo tudo bem, estou mais animada e vou fazer de tudo pra bombar meu emagrecimento. Comprei o chá verde, mas ainda não fiz. Vou fazer e tomar sempre que der, malhar muito e fechar a boca. Muito obrigada pelos comentários. Mesmo com o peso estacionado sei que estou conseguindo, pois são 11 dias sem jacar...fora que eu não contei os de antes, que também comi direitinho.
beijossss

Segunda Prova do Vestido.

2009-03-17T17:43:00.000-07:00

Para relembrar: Estou como uma doida querendo emagrecer para um casamento que será no dia 07/04. Hoje experimentei o vestido pela segunda vez e vou experimentando toda a segunda feira. Na primeira prova o vestido entrou, mas ficou apertado nas costas. Ficou um pouco desconfortável, mas já dava pra usar. (boa notícia, numa época atrás, com o mesmo peso, ele não tinha entrado). Hoje de manhã provei de novo (provo sempre no mesmo horário) e o vestido coube perfeitamente. Fiquei passada. Ele ficou lindo e eu pude respirar em paz. Agora o negócio é emagrecer mais na barriga, por que o vestido marca. Pensei em usar uma cinta, mas a minha rasgou e não to afim de comprar outra. Vocês não perdem por esperar... Vai ficar lindo. To hiper empolgada.
A dieta anda normal Sem jacas. Aliás, não jaco deeesde o dia 8. Quase 10 dias. Estava fazendo uma dieta mais rigorosa no começo, mas relaxei e agora to querendo voltar pros eixos o mais rápido possível. Estava viciada em barrinhas de frutas, mais gostoso que barra de cereal. Sei que não estava comendo doces, mas esse pode. U.u . Tava tão viciada que comprei um monte, mas já empacotei as ultimas que sobraram pra dar pro meu namorado. Tem poucas calorias (75 kcal) e por isso acho que posso comer muitas...aí já viu né???
Pra dar um up no emagrecimento comprei - finalmente - meu chá verde. Vou fazer amanhã mesmo. Lá na loja de produtos naturais vi um mix de linhaça com farinha de maracujá...Imagina o que isso pode fazer com o nosso corpo, já que as duas substâncias auxiliam no emagrecimento. ;P
Ia comprar..mas acho que vou fazer em casa mesmo.
Brigada pelos comentários...Amanhã fico em dia com vocês. Beeeejo.
=*

2009-03-14T07:50:00.000-07:00

Dedico esse post a minha amiga Aline, que perdeu 18 kilos, pesando agora 82. E ela continua perdendo mais, viu? Pense aí numa menina forte - e linda -. Quando ela me disse que perdeu tudo isso e que estava pesando 82 dois kilos eu quase pulo de alegria. Primeiro por que ela não parece MESMO estar pesando 82. Acho que por que ela é alta e malha muito, aí os músculos estão substituindo as gorduras. Segundo por que ela é uma pessoa que eu amo muito. Amo de verdade mesmo. Ela é super linda, gente boa, alto astral, engraçada, intelingente...perfeita mesmo. Uma super amiga. Eu sei como é importante emagrecer, principalmente pra nós, que somos gordinhas num mundo de magros, e ela estar conseguindo isso me deixa feliz e motivada. E que ela consiga mais e mais, por que se tem alguém que eu torço muito e que merece isso é ela. Parabéns, safadinhaaa. Sei que ela nunca vai ler isso daqui, mas caso um dia isso aconteça, que ela saiba do meu carinho por ela. :D

Ontem foi dia de comer um pouquinho mais do que o normal. Minha boca anda nervosa. Não, não jaquei nem nada. Só comidinhas um pouco mais engordiets. Hoje - espero - voltar para os trilhos, seguindo a dieta bem direitinho. Não sei se emagreci algo, mas me comportei bem. Só isso já me dá ânimo. Os exercícios também foram nota 10. Amey.
Hoje é dia de pegar pesado na dieta e na alimentação pra segunda feira o meu peso estar lá embaixo. Estou confiante que vai dar tudo certo. Dessa vez vai.
Se tem uma coisa que eu gosto de fazer é planejar. Vou planejar bem direitinho meu plano alimentar para que as coisas dêem tudo certo.
Exercícios que ando fazendo : Jump (segunda e quarta); musculação (quase todos os dias); aeróbicos (30 minutos no mínimo). Não to fazendo natação - ainda - mas segunda feira eu começo.
Bjss

Desânimo

2009-03-13T08:11:00.000-07:00

Estou um pouco desanimada com o blog. Sei lá...Não to com o meu computador..meus programas liiindos e fofos para decorar e mexer nisso daqui. As vezes vejo que várias pessoas me visitaram e nenhuma deixou um comentário...é broxante. Não vou obrigar ninguém a comentar, até por que eu entro em vários blogs e não comento, mas é assim. Fiz esse blog pra mim, pra desabafar e pra relatar a experiência que eu estou vivenciando. Está dando certo, ainda bem.
Hoje já é sexta feira e a minha semana foi perfeita. Agora vem a pior parte: Não emagreci nada. Sério. Da segunda até a quarta feira estava tudo bem. Era como se eu tivesse perdido 1 kilo, mas aí fui inventar de pegar pesado na malhação e deu nisso. "Engordei" tudo de novo. Espero que isso seja só músculo crescendo. Também to um pouco inchada. Acho que é por que ando tomando muitas sopinhas, sabe??Aquela com 1trilhão de miligramas de sódio? Poisé.
Segunda feira eu ponho o meu novo peso ali na régua. Hoje ainda tem academia mais tarde. Vou só pra fazer aeróbicos.
Estou me alimentando direitinho. Como não ando comendo doces toda hora rola uma frutinha pra matar aquela vontade de comer algo docinho. Na primeira semana foi bem difícil, mas depois o corpo foi esquecendo do gosto do chocolate e do leite condensado. A força que a gente cria dentro da gente é inenarrável. Tem que ser persistente e forte. Tem que entrar nas lojas americanas sem querer comer nada, tem que chegar em casa e ver a cobertura do bolo de chocolate e não lamber a panela, tem que morrer de vontade de tomar um Mc Colosso e fingir que não viu aquele amarelo e vermelho do Mc Donalds... Mas é bom. Depois que eu descobri que tenho essa força dentro de mim, estou seriamente pensando em adotar isso pra outros campos da minha vida...adotar essa coisa de não comer doces como a Fernanda Lima (uma vez por mês) e assim vai. Amey.
Não posso desistir. Não vou mentir, está sendo difícil para mim. Ontem mesmo eu não resisti e comi pão com ovo quando cheguei da academia. Estava com muita fome & várias vezes me senti assim...com fome. Mas vai passar. Tenho certeza. É só até o casamento. Depois daí começo a fazer dieta como uma pessoa normal ...se bem que a minha está sendo mais ou menos assim..não consigo ser tãããããão radical comigo.
É isso. A noite passo nos blogs

* Amei a tua visita, Camila. Estava com saudades já.

Beijos =*

Surpresaaa!

2009-03-11T18:23:00.000-07:00

Eu muito gorda - dia 28 de fevereiro no rodízio

Pára tudo! To super feliz. Passei desde o dia 28 comendo porcarias e mais porcarias, fiquei sem malhar por uma semana e adivinha a surpresa? Não engordei!! Fiquei beeesta quando vi os números na balança da academia. Pensei que estava pelo menos com um kilo a mais...mas não..ainda bem. A balança daqui de casa é meio doida e desregulada. Odeio. Pesa só de 500 em 500 gramas. Tive que me pesar por causa do dieta em grupo e como tava sem ir pra academia me pesei duas vezes pela balança daqui...gente... vocês não tem noção da minha felicidade quando eu vi os números...ah...e logo logo a melancia vai mudar de casinha e eu tenho direito de escolher um presentinho pra mim...depois posto a minha lista.

casamento: os preparativos pro casamento andam devagar... to comendo menos do que deveria, mas mais do que gostaria. To indo pra academia..mesmo tendo faltado ontem. Estou com uma meta maluca: Emagrecer 1,5kg por semana. Mas não vou encucar se não der certo por que sei que vou emagrecer pelo menos 500 gramas ou 1 kilo.

Emagrecer: Acho que finalmente eu descobri o segredo do emagrecimento: a paciência. Quando eu comi muuito e fui me pesar eu coloquei na minha cabeça : Você engordou e você vai se pesar agora pra saber quanto foi, mas vc não vai desistir. Engordou? Emagrece. Pronto...nada de desistir por um kilo ou dois. Sééério..isso tá fazendo efeito pra mim..estou indo devagar, emagrecendo graminha por graminha...estou feliz e controlando a minha alimentação.

Doces: Estou sem comer doces desde não sei quando e quero controlar muitas outras coisas também...Vou voltar a comer apenas na páscoa.

Controle: Pra ter controle do que eu como vou anotar tuuuuudo amanha. tudo mesmo..até aquela mordida no sanduíche ou um pedaço do salgado de não sei de quem.

Amanhaa eu venho aqui e vou visitar o povo. Beeejo =*

Casamento

2009-03-09T19:41:00.000-07:00

Calma, não vou casar (ainda).

Antes de começar a fofocar, vou logo pedindo desculpas pelo sumiço. Abandonei o blog, a academia e a dieta. Lindo né? Passei o tempo ligada 24 horas no profissional, mas já voltei para a minha rotina academia-dieta-e-lamentações. Bom, voltando ao assunto casamento. Sábado uma amiga minha ligou e saímos pra jantar eu, Bruno, ela - que é super minha amiga e o namorado dela, amigo do Bruno e meu amigo também. A gente sempre sai em casal ( outros responsáveis por eu engordar tanto são eles...toda hora querendo sair pra comer pizza, massas etc etc etc) Como nunca mais a gente se viu..acabamos saindo pra comer e ela soltou a bomba do casamento. Detalhe: É daqui a um mês. Eu quase caio pra trás da cadeira e saio rolando por aí. Gente...tem noção do que é estar linda para um casamento que é daqui a um mês????????? Meu pai do céu. Foi tudo muito rápido. Eles já queriam casar esse ano...mas até agora não tinham comentários sobre festa e as outras coisinhas...mas agora já tá marcado. Dia 8..parece..não tenho certeza.
To muito feliz por ela...de verdade! Mas não faço idéia do que usar como madrinha. Tinha um vestido prata, mas ela me disse que o vestido de noiva dela seria meio prata. Já não posso usar. Tenho outro vestido...lindo, longo, meio verde, mas aí é que está o problema: ele não entra de jeito nenhum. O zíper não fecha nas costas...to arrasada. A festa vai estar lotada de gente, lotada de amigos do meu namorado...morro de medo que eles pensem que o Bruno namora com uma gorda e feia.
Vou tentar secar mesmo que eu engordei uns kilos depois. Não dá pra ficar fazendo uma dieta lenta e gradual numa hora dessas. O bom é que com os kilos perdidos eu já vou ficar mais animadinha e continuar emagrecendo.
Ah..só pra avisar: Estou a 13 dias sem colocar um docinho na boca. Nada de leite condensado, chocolates, bombons, balas e outras guloseimas. Agora com essa notícia é que eu não ponho nada meeesmo.
Já vou, mas amanhã volto.
beijosssssss
Bom, hoje fechei a minha boca geral. Quero poder emagrecer pelo menos 4 kilos...que eu sei que é possível, mas vou fazer de tudo pra emagrecer bem mais...já tenho noções do que vou fazer pra isso acontecer e amanha passo aqui pra contar.

Benefícios que a academia me trouxe

2009-02-27T19:26:00.000-08:00

Olá fofolets,
Não to com muita disposição pra postar o meu dia. Ainda to sem o meu computador e isso me dá um desânimo... Todas as minhas coisinhas, as minhas fotos, as minhas imagens e as minhas dicas estavam lá. Mas deixa. Hoje resolvi fazer um post com as mudanças que a academia fez em mim. Não consegui enxergar a minha meta: Fazer o ponteiro da balança, mas, tirando isso, enxerguei outras cositas:

- Meu fôlego melhorou muito. Tenho muito mais disposição pra fazer exercícios e tenho mais resistência. Não fico ofegante por qualquer coisinha.

- Consigo correr. Meu sonho sempre foi correr e correr. Kilometros e kilometros. Na esteira eu consigo muita coisa. Meu fôlego aguenta vários minutos, mas acho uma chatice ficar correndo e olhando pro nada. Quando eu comprer meu mp4 talvez eu bombe meu treino aeróbico. Até então, eu acho uma chatiiice. Correr na esteira não conta =P. Na rua o máximo que consegui foi correr 1,5, mas não tentei me superar, ainda. Vou tentar fazer todos os 3km da beira mar...e eu vou conseguir.

- Meus músculos se desenvolveram. Minhas pernas estão mais bonitas, minha bunda cresceu, minhas barriga está mais dura, mas meus braços ainda estão cheios de gordura. As vezes eu aperto e vejo que eles estão melhores também, mas a gordura não me deixa enxergar resultados maiores =C

- Minhas medidas diminuiram proporcionalmente ao meu peso. Mesmo estando mais pesada, minhas medidas estão parecidas com as da época que eu tinha peso menor. Parece ilusão de ótica, mas hoje eu experimente uma saia que ficava super apertada em mim. Minha meta era caber nessa saia e eu só conseguir ficar bem nela (mas ainda apertada) quando eu tava nos 59. Hoje ela ficou bem em mim, da mesma forma que ficou naquela época. É verdade. Até tirei uma foto super orgulhosa - ah... isso foi antes do almoço ;P

- Estou mais forte: Vocês não tem noçããão no peso que eu pego na academia. Sempre tento aumentar para trabalhar os músculos SEMPRE.

Mudando de assunto : me pesei e não estava com o peso esperado. Pelo contrário, engordei. Fiquei triste, mas nada, NADA, vai me fazer desistir dessa vez. Já emagreci bastante desde que comecei e nem foi tão difícil. Tomei sorvete, comi bolo, comi muito em alguns dias, faltei a academia e tudo saiu bem. Não sofri. Não passei fome. Não me matei de malhar. Tudo o que eu fiz foi emagrecer de uma forma consciente sem neuras e pressões.

Tentei diminuir as porções, mas ainda está muito dificil pra mim. Tenho esse problema: quantidades. Acho que estou emagrecendo por que estou em alimentando melhor e também por que deixei de beliscar entre as refeições. Fato. Os aeróbicos também estão ajudando bastante. Ainda tenho que ser mais disciplinada em relação aos exercícios, mas ando fazendo pelo menos 30 minutos por dia.

As vezes anoto o que como. Tenho que me cobrar mais.

É claro que eu quero muuuito chegar a minha meta, mas não to fazendo loucuras a qualquer custo. Segunda feira eu estarei na casa dos 62. Certeza. Eu vou fazer tudo certinho. Eu sei muito bem por que eu não emagreci e sei que não foi por me empanturrar de besteiras. Estou indo bem demais. Estou orgulhosa. É isso mesmo que eu quero: Me reeducar. Comer direito pra sempre.

Não sei de onde to tirando forças pra continuar. Sério. Todas as vezes que eu tentava e via que eu engordava eu desistia. Mas estou indo bem e só essa força de continuar seguindo o caminho mesmo depois de não ter chegado aos objetivos estão sendo bastante confortantes.

É claro que eu não posso tirar o mérito do meu namorado...que me aguenta toda hora. Eu vivo me lamentando e ele sempre me dá forças. Te amo, meu amooor. Hoje a gente faz um ano. Seu feio e gordo. (eu sei que vc tá lendo.)
Post gigantãozão. Não gosto. Cansa. =P
jeibinhos. ;*

Compensando

2009-02-26T06:11:00.000-08:00

Nesse carnaval a dieta foi para o buraco algumas vezes. Mas me mantive na linha na hora de compensar. Toda vez que comia um pouquinho mais dali...comia um pouquinho menos daqui. Comi muito por um dia inteiro, mas compensei no outro dia e assim está indo. Espero que a balança daqui de casa não esteja me sabotando, pq se depender dela eu já eliminei um kilinho.
Não to podendo postar com frequencia, mas estou fazendo tudo direitinho...ou quase tudo. Ontem voltei para a academia e vou me dedicar mais a isso.
Amanhã..se der tudo certo...a melancia vai avançar uma casinha.
beijos =*

Carnaval

2009-02-21T19:32:00.000-08:00

Olá,
Algumas meninas somem por dias do blog e isso certamente esconde uma semana cheia de preguiça e comidinhas gostosas, mas comigo, ainda bem, não está sendo assim
:D
A notícia boa é que desde que eu comecei eu perdi 2 kg. Como eu disse em um post que eu fiz, por mais que eu tivesse malhado e feito dieta, engordei por um período, cheguei no 65, mas na sexta feira me pesei e estou com 63. To muito muito muito muuuuuito feliz. Ainda que eu esteja gorda e feia estou contente com o andar da carruagem. (oiq/). Sério, saber que estou perdendo peso com o meu esforço e com a minha força de vontade me deixa super pra cima. As mudanças andam acontecendo e eu estou aproveitando essas oportunidades e ficando cada vez mais forte. Agora ninguém me segura
;D
Até o fim desse feriado quero ter eliminado mais um kilinho e voltar pras aulas como uma pessoa melhor...uma pessoa mais dedicada e bonita. Estar emagrecendo (de novo) e mudando os meus hábitos (sinto que isso está acontecendo) está me dando forças pra correr atrás de muitas coisas..está me dando mais disposição.Enfim, eu estou sendo quem sempre quis ser. Estou provando que sou mais forte e nenhuma comida paga essa sensação.
Aprendi que não devo ficar encucada com o meu peso..se eu engordei umas graminhas..ou se estacionou..o importante é ir em frente...Nós temos sempre o nosso objetivo na nossa frente...as vezes nós paramos de correr pra admirar o caminho ou por que nós estamos cansadas, mas o objetivo ainda está lá e se você for forte para voltar para a pista, vocÊ vai conseguir vencer. Demore uma hora ou um ano.
:]
Estou me alimentando normal. To me controlando, mas não vou me privar de comer uma coisinha ou outra. Eu sei que eu vou conseguir quando eu me pesar na sexta feira.
:]
Não pude viajar nesse carnaval. Meu feriado vai ser totalmente dedicado a mim. Vou correr, vou cuidar de mim, vou arrumar minhas coisas, namorar, ir ao cinema e estudar...tenho uma prova MUITO importante no dia 03/03 e tenho muitas chances de passar. Porém não vou contando com a sorte, até por que eu preciso de computador pra estudar e eu to sem o meu pc. Mas vou dar o meu jeito. Não interessa...vou estudar, vou me esforçar e só não passarei se não for o melhor pra mim e se Deus não quiser. Tenho muita fé que as coisas que eu ando querendo vão todas se realizar. Já chega de ficar sentada sonhando e esperando. O mundo está lá fora...eu vou atrás de tuuuudo e vou conseguir.
Um bom feriado pra vcs
e aquela coisa: se beber não dirija ;P

Voltei

2009-02-17T13:00:00.000-08:00

Pra variar meu computador deu problema. To doida pra ganhar um novooo, mas até agora meu pai ainda não se manifestou.Hehehe. Não to conseguindo me concentrar desde as jacadinhas do fim de semana, mas hoje já melhorei muuuuuito. To voltando pros eixos.
To passando bem rápido por que to no pc do meu irmão. Não vou poder ler o blog de vcs, mas assim que eu puder eu dou uma olhada em cada um.

Estou indo para a academia. Amanhã começo a estudar de verdadee...aiai. Vai ser difícil conciliar as minhas mil disciplinas + academia + inglÊs + namoro + estudos. Vou tentar...agenda pra que te quero....
Só isso.
Mil beijos***

Triste

2009-02-15T08:54:00.000-08:00

Como tudo estava indo perfeitamente bem eu tinha que vir e estragar tudo. Estou sem controle, novamente. Desanimada, triste e com uma super vontade de chorar. É duro saber que vc não teve nenhum resultado ou, pior, os resultados foram negativos. Comigo acontece desse jeito. Dei uma engordadinha e notei isso na sexta feira, quando fui me pesar. O resultado disso foi um descontrole total..comi na sexta, comi muuito mais no sábado e hoje tomei vergonha na cara e estou comendo menos, mas ainda comendo bastante. Nem sei como me colocar pra cima. A vontade de não desistir ainda está aqui, mas ando fazendo corpo mole. Mas amanhã é um outro dia para tentar fazer as coisas certas, novamente. Não posso me deixar vencer pela preguiça, pela gula e pela ansiedade. Eu sei que posso ser mais forte. Eu tenho um objetivo e quero isso para mim. Quero ser mais bonita para o meu namorado, quero usar biquini, quero comprar roupas sem preocupação, quero ser finalmente feliz e me preocupar somente com cabelo-unha-e-maquiagem na hora que eu for pra uma festa e não com a minha barriga marcada no vestido.
Vou me recompor...vou esquecer. Vou lembrar somente dos momentos que estão para vir... Amanhã vcs receberão boas notícias minhas ;D
Não vou desistir por que comi demais ou por que eu engordei... Quanto maior o desafio..maior o gostinho da vitória.

Explicação para a Kat : Girl, é que antes de eu ir para a academia(de manhã) eu como MUITO..e tipo..tá errado né? Pq eu vou com a barriga cheia pra lá..e quando eu chego..depois de malhar..eu acabo não comendo nada e quando como é só uma besteirinha..tá super errado. Eu deveria comer proteínas pra ajudar no crescimento dos músculos e um carboidratozinho pra recuperar a energia.

Beijos Grrrls, e até amanhã =*

Feliz.feliz.feliz

2009-02-12T17:28:00.000-08:00

Estou melhorando a cada dia. Hoje, pra começar, corri 1,5km. Nunca pensei. Nunca mesmo. Minha meta agora são dois km. Malhei, fiz os meus 30minutos de aeróbicos por dia e a alimentação também foi ótima.
Estou controlando a alimentação também. Mas ainda falta controlar as quantidades. Ainda to comendo numa porção meio grandinha, e acho que não vai dar certo isso. Mas não to comendo nada de doces, frituras, refrigerantes (dia 28 pode uma coca cola zero) e coisas gordurosas. Sei que o tempo é pouco, mas pra mim já é uma super vitória. Segunda feira verei o meu resultado na balança e vou provar que todo o meu esforço valeu a pena.
Tem horas que eu fico doida de vontade de comer uma coisa mais engordiet, mas ando fazendo ainda o meu truque da água. O bom é que isso anda me deixando sem vontade de comer. Tá funcionando muito bem pra mim. Eu só falto enlouquecer quando to no shopping e vejo as pessoas com os seus sorvetes e as suas comidas gostosas. Mas eu tenho um objetivo. Eu sei que vai ser "fácil" de alcançar por que eu estou determinada. Não ando dando espaço pra preguiça, acordo cedo, faço exercícios e como direito. Fórmula perfeita pra dar tudo certo.
Tá sendo complicado controlar, mas eu sou mais forte. Eu quero emagrecer, ficar bonita pro meu namorado e ficar bem comigo mesma. Eu quero, e quando a gente quer não tem A ou B que façam a gente desistir. Eu tenho foco e vou seguir nesse caminho até os meus 53 kilos. Se Deus quiser. Estou a quatro dias de dieta séria. Daqui a pouco o tempo passa e os kilos vão embora. Estou muito satisfeita com tudo que está acontecendo.
Update: Amanhã vou pra uma festa numa boate gay (adooooro) e vou dançar muito, muito, muito.

Coisas que ainda tenho que melhorar:

- Fazer mais exercicios aeróbicos - e obrigar o bruno a fazer junto comigo.
- Comer direito depois da academia e um pouco pior antes da academia
- Dormir mais cedo - tem dias que eu madrugo - estou conseguindo
- Reduzir as quantidades de alimentos
- Correr mais kilometros e depois treinar o tempo de corrida.

Meus posts estão sendo gigantes. Estou tão feliz que nem ligo pra isso. ;D
Bjs :*

Conseguindo.

2009-02-11T10:26:00.000-08:00

Estou cada dia melhor. Estou superando as etapas aos pouquinhos. Hoje, apesar de ter ido dormir tarde, acordei cedo (não tão cedo quanto ontem) e fui malhar. Consegui correr!!! Deixei a preguiça de lado e corri todo o caminho da academia pela beira mar (e a academia é longe!). Quando cheguei fui limpar a garagem. Varri, carreguei baldes, passei o rodo duzentas milhões de vezes... achando que estava perdendo alguma coisa..hehehe.. (tomaraaaaa)
Agora vou pra academia ( de novo) fazer jump e nadar. A minha meta é fazer 30 minutos de aeróbicos por dia, num ritmo booom. Hoje eu já vou fazer mais de trinta, mas é melhor assim. O meu objetivo, agora, é eliminar as gordurinhas para fazer os músculos aparecerem.
Comecei a contar as minhas experiências numa comunidade do orkut. Como lá determinamos o início ontem, vou me pesar somente daqui a 8 dias. Mas é claro que na sexta vou me pesar pra ver se tenho algum resultado.
Só de pensar que é depois de amanhã...
Mais tarde passo por aqui de novo.
beso Grande.

Motivada

2009-02-10T11:47:00.000-08:00

Hoje acordei bem cedinho (05:50) e fui para a academia. Fiquei feliz por que nesses tempos não ando acordando esse horário. Meu café da manhã foi um pouco lixo (pão com queijo e nescau). Odiei. O pão é caseiro, a minha mãe faz e eu a-d-o-r-o. Foi uma das motivações para acordar, já que ontem a noite me segurei para não comer os pãezinhos. É uma vergonha dizer que acordei pelo pão, mas isso irá mudar no decorrer dessa minha jornada, tenho certeza. Cheguei na academia, fiz esteira, malhei um pouco e fiz ginástica localizada. A aula foi ótima. Peguei pesos maiores do que eu pego normalmente e a parte aeróbica da aula foi maravilhosa. O professor intercalou jump e step. Não gosto muito de step, mas fiz...achei um pouquinho sacal essa parte, mas a do jump foi completamente perfeita. Me deixou acabaaada. Suando muito. Vou me dedicar mais na academia. Digo isso por que a gente sempre dá uma enrolada. Sempre tento dar o melhor de mim nos exercícios. Às vezes to morrendo e penso que não vou aguentar, mas eu lembro : "Só por alguns minutos" e continuo numa boa...depois o pensamento ruim volta, mas eu procuro logo esquecer. Quando eu vejo já passou.
Desde ontem não ando beliscando nada durante a tarde. Tenho esse mal de ficar comendo um pedacinho disso e um restinho daquilo. Prometi que toda vez que eu estivesse ansiosa, ia tacar dois copos cheios de água pra dentro do meu corpo. Adoro beber água, mas essa tática anda me fazendo odiar um pouquinho. Tem horas que nem piso na cozinha só pra não beber água. Meu corpo não aguenta mais. O que pretendo fazer é trocar a água pelo chá verde logo logo.
Coisa Boa: a "tática" me deixou totalmente sem fome. Daqui a pouco tenho que comer de novo e não tô com a mínima vontade. Maravilhoso..anda dando certo mesmo.
Passei a tarde planejando o meu emagrecimento. Estou muito muito muito empolgada. Sinto as mesmas coisas que senti quando emagreci na primeira vez. Depois vou repassar tudo que escrevi aqui pro blog, aos poucos.
Os meus dias andam sendo uns melhores que os outros. A motivação e a vontade de emagrecer só aumentam. Já já começarei a me arrumar para caminhar. Feliz feliz feliz ;D

Update: Acabei de encontrar umas fotos minhas...antigas..com 61 kilos. Estou uns kilos acima disso, mas a diferença é notável. To com um pouco de raiva, mas ao mesmo tempo sei que se eu chegar de novo lá vou estar melhor..porque nessa época eu não malhava ;D

Mais uma motivação

Beijinhos =*

Nota 9

2009-02-09T16:56:00.000-08:00

O diaa foi todo bom. Comi um pouquinho mais no jantar, depois da academia, mas não tem problema. Me controlei direitinho e to feliz por isso.
To ansiosa pra ver se vou ter algum resultado na sexta feira. Tenho quatro dias pela frente. Vou ralar muito, fechar a boca e mergulhar pra valer nisso. Se eu emagrecer um kilinho só já vai ser de bom tamanho.
Amanhã mais um dia de luta. Vou tentar me organizaaarr e fazer tudo direito.

Hoje bateu aquela vontade de comer um doce depois do almoço... mas me controlei. Estou orgulhosa :)

Não fiz natação, mas malhei e fiz jump. Por um minuto pensei em não ir pra academia, mas a minha força de vontade predominou. Feliz, feliz, feliz.

That's All :*

Mais um fim de semana

2009-02-08T18:50:00.000-08:00

Lá se foi outro fim de semana. A dieta, assumo, não foi uma das melhores. Mas também não sai comendo coisas e mais coisas. Foi tudo ok. Alimentação normal, diria até controlada, já que o meu "normal" esses dias está sendo um pouco acima da média.
Hoje assisti Noivas em Guerra. Pensei que fosse um pouco melhor. Não comi nada no cinema..e cinema sempre dá vontade de comer uma besteira. Eu e o Bruno saímos para comer depois do filme e acabei me controlando..sem querer. Passeando no shopping deu aquela vontade enorme de tomar um Mc Colosso. Não gosto do Mc Donalds, mas não resisto ao Mc Colosso e ao Top Sundae. Com a faculdade ali, do lado do shopping, acabou virando costume. O sorvete é bem baratinho e vida de universitário é complicada..estamos sempre na miséria (eu pelo menos sempre estou). No fim da noite eu e o Bruno acabamos jantando. Eu poderia ter comido menos,assumo, mas estou satisfeita com o resultado :)
Estou lotada de coisas pra resolver...e tudo nessa semana. Dia 16 as aulas já começam na faculdade e confesso que já estou morrendo de preguiça. Tudo indica que eu e o meu namorado vamos fazer uma disciplina juntos...o ruim é que essa matéria vai ocupar o espaço do jump e da natação. Oh God...me dê forças para ir à academia para apenas malhar. ;/
Amanhã, segunda feira, dia perfeito para pegar firme na dieta. Vou começar a fazer as adaptações necessárias, comer coisas mais saudáveis & malhar, nadar e pular ;p
Tentarei passar nos blogs amanhã também. Faltam 5 dias para a pesagem. Tomara que eu enxergue alguns resultados.
beijinhos :*

Sem Exercícios

2009-02-07T08:02:00.000-08:00

Fazer dieta não é fácil. Você tem que se controlar muuuuito diante das tentações que aparecem. Hoje está sendo normal. Estou comendo bem, sem exageros e fugindo das tentações. E como prometido, me pesei ontem: 64,5. É vergonhoso isso, mas no meu aniversário e em janeiro todo...com a família aqui..eu comi muito. O jeito agora é correr atrás. Vou me pesar novamente na sexta feira, o que é ótimo pois eu vejo como eu me saí no decorrer da semana.
Meu namorado está me dando a maior força. Ele tá malhando junto comigo. To um pouco doente e tenho medo que isso piore e eu fique sem malhar. Mas vai dar tudo certo.
é isso.
bjs

Início

2009-02-06T09:16:00.000-08:00

Ontem não fui para a academia e não me pesei. Bom início de dieta, não é mesmo? Mas a alimentação, no geral, foi boa. Hoje eu finalmente me peso e venho postar aqui.
Já já estou indo para a academia. Vou fazer natação e malhar. Espero que a natação me ajude a perder esses kilos indesejáveis já que eu não gosto de fazer esteira.
Minha alimentação, até agora, está sendo boa. Descobri que toda vez que eu fazia dieta, sempre alguma coisa me fazia sair do foco. Então resolvi estabelecer pequenas metas. Tudo vai depender, agora, do meu peso (que deve estar nas alturas, aliás).

Quando chegar da academia eu atualizo. ;D

Update: Como combinado, malhei e nadei. Na parte dos exercícios nota 10. A alimentação não foi tãão boa, mas tá indo tudo certo. Sem jacas. ;D

Jeibinhos

Recomeço

2009-02-05T05:14:00.000-08:00

Oi,
Finalmente resolvi recomeçar. Sei que nesses dias isso foi um assunto presente aqui nesse blog, por isso, apaguei todos os posts.
Vou ter que ter muita força. Vai ser um recomeço após muitas derrotas, muitos choros e fracassos.
Hoje quando for para a academia vou me pesar e posto o peso aqui. Estou animada, mas também com medo de por tudo a perder mais uma vez. Espero muito que esse blog possa me ajudar como me ajudou em outros tempos.
Eu vou conseguir.
Beijos :*