Dia dos namorados

Meninas, desculpe a demora. Confesso que desde a ultima vez que postei as coisas só pioraram: muitos trabalhos da faculdade, abandono da academia e muitas comidinhas. Ontem bateu um super desespero...tava me sentindo obesa, feia, sem roupas...sério. Nunca me senti tão mal. O pior é que eu não parava de comer. Mas decidi mudar, pelo menos um dia, então hoje acordei e joguei fora as minhas coisas da faculdade e me alimentei direitinho, cuidei do meu cabelo, arrumei minhas roupas e agora estou bem melhor. Graças a Deus. É claro que dei uma escapadinha a noite. Eu e o Bubi fomos ao shopping assistir um filminho e comer alguma coisa. Deu tudo certo. Amanha pretendo cumprir minhas coisas direitinho de novo, me alimentar bem e cuidar mais de mim. :)
Outra novidade foi que voltei a tomar chá verde. Hoje foram só dois copos, mas amanha pretendo tomar uns quatro. Acho que quatro por dia está bom.
Bom, girls, vou indo
beijos

Olá

Hoje é meu terceiro dia seguido de academia. Estou super firme, mas to só malhando e não fazendo quase nada de aeróbicos. Tristeza. A alimentação tá indo. Confesso que hoje comi super direitinho, com exceção do brownie na hora do lanche. Foi uma belezura. Queria poder comer assim todo o dia.
O bom de estar indo pra academia é que to novamente com as forças recuperadas. Amanhã começo com tuuuudo minha alimentação bombante e pode ter certeza: dessa vez é super sério. Hoje tava no supermercado e vi uns pratinhos com várias frutas picadas: pedaços de melancia, uvas, gominhos de tangerina(não sei se na cidade de vocês é tangerina, mas aqui a gente fala assim), rodelinhas de goiaba e abacaxi..sério, muito lindo e eu fiquei com super vontade de comer. Decidi que vou adotar esse método para o lanche da manhã e da tarde e levar pra faculdade um potinho com essas frutas. Meu personal da academia já tinha me dado essas dicas, e acho que assim fica super fácil e é uma opção boa, saudável e cheia de vitaminas e sais minerais. Melhor do que comprar o pão de queijo da cantina.
Recomendações: morangos cortados pela metade, goiaba em rodelas, gominhos de tangerina, uvas e rodelas de abacaxi. Não precisa ser tudo junto =P
Pro almoço não encontrei opção saudável por perto da faculdade. Todas as boas e gostosas são muito caras. To pensando em comer uma coisinha mais ou menos e levar o complemento de casa.
Bom gente, mudando o rumo do assunto para o meu peso, o negócio continua desastroso. Tristíssimo. Mas tudo bem. Não estou desanimada. Minha vontade é só de ir lá e ficar com um corpo legal. Os dias estão sendo tão bons pra mim que eu não to nem ligando pra isso. Só tô indo pra academia, fazendo o que eu tenho que fazer e pronto. E eu já decidi que se eu conseguir chegar no meu peso ideal eu vou de qualquer jeito colocar silicone. Sério. Meu sonho é ficar com um corpo legal e a minha meta é ter curvas e ficar com a barriga totalmente chapada.
Gente, muito obrigada por todos os comentários. Amanhã a tarde é o dia em que eu fico em casa, então eu vou tentar responder todos e ajeitar as coisas aqui. Muito obrigada a todas as meninas que me acompanham, só de ler o comentário já dá uma super força e dessa vez nao vou deixar vocês na mão.
Mil beijos =*********

To sem internet no meu computador. To postando rapidinho do computador do meu irmão. Estou controlando a minha alimentação. Está tudo ok, mas sempre dá pra melhorar. Não estou fazendo exercícios e to arrasada com isso, mas segunda feira,quando tudo passar, eu volto com tudo.
não está sendo fácil. estou numa pressão enorme. Mas vou conseguir.
bjs

Recomeço - Parte 1.000

Oi. meninas,

Cá estou, novamente. Feia e Gorda. Mais uma vez tento recomeçar. Estava muito ocupada esses dias. Não vou pra academia desde que parei com o blog. A faculdade anda me consumindo bastante. É duro isso. Perdi totalmente o controle das coisas. Mudei de casa, faltei nas aulas, estudei pra concursos, voltei pra minha casa antiga...bom, só sei que as coisas não estão boas pra mim. Estou muito gorda. MUITO MESMO. sério, tô tristíssima com isso. Ando comendo d+, fiquei sem malhar...aiai

Voltei como tentativa de organizar a minha vida novamente. Confesso que não estou animada, mas quando emagreci pela primeira vez eu não estava. Mas vou tentar, vou tentar com todas as forças. Estou em abstinência de doces há 7 dias. Também não estou comendo frituras, mas ainda to comendo coisinhas gordurosas. Quero cortar tuuudo. Quero aprender a comer. 

Hoje eu até me controlei, mas agora a noite comi uns sushizinhos. Foi tudo ok, mas pra mim não é o suficiente. Quero comer menos. O plano é controlar a alimentação e voltar para a academia, fazendo principalmente exercícios aeróbicos. Torçam por mim

bjsssss

Rapidão

Olá, beibes
Essa semana passou correndo pra mim. Amanhã já é sexta feira. Foram provas, trabalhos, organização de eventos, namoro e a dieta???Continuou lá. Não fiiirme e forte, mas deu pra ser certinha em alguns pontos e em outros fui mais relaxada. Hoje foi aniversário do meu namorado e comi um pouquinho mais. Mas nada que a gente não resolva se alimentando direito na sexta.
Não fui pra academia um diazinho e vou trancar a minha matrícula pois estou fazendo o concurso do ministério da fazenda e quero MUITO passar. Sério. Já CANSEI de me matar de estudar e não conseguir nada, mas dessa vez vai. Se DEUS quiser.
Vai ser meio difícil controlar faculdade, estudos, inglês, namoro, dieta e uns trabalhos extras que eu ando fazendo. Mas eu to me reeducando de verdade. A minha relação com a comida mudou total desde que eu parei de comer doces.
A saga continua para perder os ultimos kilos. Estou muito feliz com o meu corpo. Não estou magra, mas sinto uma diferença grande. Talvez seja só a auto estima elevada, mas já é incrível sentir isso. To passando super rápido no blog e não vai dar pra responder os comentários hoje. Da próxima vez tentarei colocar minhas visitas em ordem.
Mil beijos, povo
até mais =****

Tentações

Não queria deixar ninguém com fome, mas imagine só EU dando de cara com isso toda vez que vou pra cozinha? Poisé, meu irmão que é maaagro que nem presta, resolveu fazer um brigadeiro de colher e o maldito está lá, na mesa, pronto para ser comido por qualquer um (menos por mim, é claro). Hoje eu fui me dar conta que eu estou a 25 dias sem comer nenhuma porcaria doce (chocolates, bolos recheados, sorvete, brigadeiros, docinhos etc). Toda vez que tem um doce pra comer eu encaro como uma tentação e não como. Nunca pensei que tivesse essa força, viu? A primeira semana foi péssima, a segunda foi mais ou menos e agora tá tudo normal, não sinto "falta" e o corpo realmente acostuma, mas fico doida de vontade quando tem uma tentação dessas na minha cara, por exemplo. Minha dieta está indo bem, obrigada. Ontem ultrapassei a cota de pontos. Devo comer no máximo 372 pontos e a minha contagem deve ter ficado bem por esse número. Não contei meesmo os pontos, por mais que eu tenha ficado curiosa. Depois vi que foi melhor assim, podia ser que eu desanimasse. To consumindo 300 pontos por dia, pra dar uma secada boa até o casamento. Segunda feira vejo o resultado do meu sacrifício (oi?).

Vantagens:

O legal dessa dieta é que você aprende a comer direito. É uma reeducação de verdade, por que se você quer comer mais, você economiza em tudo - comendo muita salada, comendo coisas lights e por aí vai.

Se você quer comer mais ainda, o jeito é malhar, caminhar, correr....

Eu tenho um livrinho mais ou menos completo indicando os pontos da dieta e também estou me guiando pela Boa Forma, que tem uma mini tabela.

Alguns pontos eu já tenho decorados, como o do arroz, o do ovo, o da ricota e o do pão integral....assim não fica chato e não preciso toda hora da revista ou do livrinho.

Tenho um mini livro super completo, que tem as marcas, o jeito de preparação dos pratos e as calorias deles. É só olhar a caloria e dividir por 3.6, que dá o número de pontos.

Outra vantagem é que você acaba com as suas preocupações sobre jacadas. Se você jacou, é só compensar nas outras refeições, fazendo com que elas tenham um número menor de pontos.

Eu tenho um número mínimo e um máximo de pontos (300 - 372). Sendo que o 372 é o número máximo para que eu emagreça - o número depende de várias coisas como IMC, metabolismo basal, idade, peso, altura etc - consumindo 372 pontos eu já vou estar emagrecendo, mas como o meu caso é de emergência, tento ficar sempre na margem dos 300. Em dias que eu como demais, como ontem, não sofro com aquela dor na consciencia e nem fico com vontade de abandonar a dieta.

Os resultados são rápidos, principalmente se você fizer exercícios e cumprir tudo bem direitinho. Eu estou amando e a balança daqui de casa só me aponta resultados cada vez menores. Segunda feira vou me pesar pela minha balança oficial e vou ver se o final de semana me ajudou ou me prejudicou.

Outra coisa boa: pode beliscar a vontade, desde que tudo seja contabilizado. Não precisa ficar com vontade de comer e exigir muito da sua mente aquela tal força de vontade. Quer comer? coma, mas tente comer coisas que contenham no máximo vinte pontos. No meu caso, eu consumo um copo leite desnatado, maçã, banana, barrinhas de cereal, barrinhas de fruta, sucos, iogurtes lights etc.

Poisé, girls, por hoje é isso. Amanhã trago mais novidades e relato um pouco mais da minha experiência com a dieta dos pontos. Muito obrigada a todos que comentam e aos que passam aqui sem comentar. Coloquei um tempo desses o contador e já tem um pouco mais de 200 visitas. Brigada mesmo pro povo que lê e gosta das minhas besteiras. Beijo pra Vânia - muito obrigada pelos elogios e aposto que você é linda também :DD e pra Camila, que se estiver lendo, espero que isso dê a ela uma injeção de ânimo. :*****

Flacidez

A minha maior preocupação sempre foi exterminar a gordura da barriga para que os músculos pudessem aparecer. Certo. Pode parecer estranho, mas com toda essa minha 'dieta' das ultimas semanas aconteceu algo que eu não esperava que fosse acontecer: a minha querida flacidez na barriga. Quando eu visto uma calça ela está lá, aparecendo, quando eu tento encolher lá está ela de novo..então imagina o meu desespero né? Esse monte de pele que parece não ter jeito. E eu vou, faço abdominais, malho, malho, malho...mas nada. Nadinha. Minha barriga tá toda mole e eu não to conseguindo domá-la. O lado bom é que eu já não tenho mais aquela camada de gordura enorme pra queimar. Devo isso graças a minha série na academia, onde eu faço 1 hora de aeróbicos sendo dividida em 20 minutos de aquecimento+ 5 minutos depois de 3 aparelhos + 5 minutos depois de mais três aparelhos e 30 minutos depois dos abdominais.
O Primeiro dia de dieta dos pontos foi ótimo. Não ultrapassei a cota dos 300 pontos. Está sendo fácil controlar. Tenho um mini bloco pra anotar tudo o que eu como e transformar em pontos.
A noite tive muita fome, maaaas é o preço que a gente paga por querer emagrecer. Sempre senti fome quando fazia dieta e só hoje aceitei que as coisas devem ser assim mesmo. Meu estômago deve ser gigante e se eu for preenchê-lo até ficar satisfeita eu ainda vou comer muito. A fome faz parte do processo de reeducação. É o nosso corpo lutando pra não se adaptar aos novos hábitos.
Ainda na história de peso, hoje é dia de pesagem pro Dieta em Grupo. Então com certeza eu volto a noite pra postar meu desempenho.


Update: Bomba. bomba, bomba!!!! Me pesei e adivinha aí a surpresa?????? Siiim..estou na casa dos 62. Primeira meta alcançada!!!!Vocês não imaginam o quanto eu to felizzzzzz. Achava que eu não teria um resultado tão cedo, mas olhaí. Venci. :DDD To pulando de alegria aqui e hiper motivada. Agora o negócio é chegar nos 60 kilos. E vamo que vamo.

Outra coisa: Muito obrigada a todos que comentam aqui. Vou começar a adotar o sistema de comentar nos posts por que tem pessoas que não tem blog etc etc etc. Muito obrigada 4 all. Beijoss =****